Kako ostati pozitivan na lošem radnom mjestu?

Uopće nije važno je li vaš pogled na život ‘polupuna’ ili ‘poluprazna’ čaša, činjenica je da je izazov kreirati pozitivan stav. Riječ je o praksi koja može djelovati kao prava noćna mora. Pogotovo ako ne volite svoj posao, a ne možete pronaći bolji. Je li moguće ostati pozitivan kada se svakodnevno suočavate s negativnim iskustvom?

Razlozi nezadovoljstva na poslu

• Loš šef – Vaš nadređeni (ili više njih) vas ne poštuje i na bilo koji drugi način vam (objektivno) zagorčava život. Ne sluša ono što mu pokušavate reći, pripisuje sebi zasluge za posao koji ste vi odradili, ne cijeni vaš trud i prekovremene sate, viče na vas ili vas optužuje za bilo kakvu grešku.
• Iritantni kolege – Slično kao i loš šef, ne cijene vas, loše se ponašaju prema vama ili vas, još gore, ponižavaju, tračaju, onemogućavaju u obavljanju posla itd.
• Dosadan posao – Ako ste savladali sve izazove svoga posla, može se pojaviti osjećaj monotonije, nedostatka interesa i sl.
• Iscrpljenost – Posao radite toliko dugo da ste ga rutinizirali. No, umjesto da vam to olakša život, čini se kao vam postaje sve teže. Počinjete se pitati zašto ovo uopće radite.
• ‘Podcijenjeni, a prezaposleni’ – Dobivate malo ili nikakvo priznanje za svoj trud. Vaš opseg posla se udvostručio, ali ne i plaća (ili kakav drugi oblik nagrade). Istovremeno, očekivanja rastu, a poštivanje rokova se podrazumijeva. Ovo je karakteristično za tvrtke ‘na rubu gašenja’.
• Nerazumni klijenti – Zahtjevni su, nemaju razumijevanja i postavljaju nerealne rokove (a takva su i njihova očekivanja). Razgovaraju s vama kao da ste njihov osobni sluga, a ne netko tko im pruža uslugu i brine o njihovom imidžu. No čak i kada uspijete udovoljiti svim njihovim željama, izostaje pohvala ili zahvalnost.

Što znači imati ‘pozitivan stav’?

Naše ponašanje utječe na ono što mislimo, kako se osjećamo te kako reagiramo na određene situacije. Uvjetovano je dosadašnjim iskustvom, pretpostavkama i prosudbama. Kada situacija krene u nama očekivanom pozitivnom smjeru, reagiramo pozitivno. Kada situacija krene u negativnom smjeru, a posljedice su razočaravajuće, prevladat će negativno ponašanje..

Naše ponašanje u nekoj konkretnoj situaciji, pozitivno ili negativno, postavlja temelj našim reakcijama u budućnosti. Posljedica? Čak i ako u budućnosti nije riječ o identičnim situacijama, na njih ćemo primjeniti usvojeni obrazac ponašanja.

Srećom, postoji i dobra vijest. Svoje ponašanje možemo promijeniti i kreirati pozitivniji stav prema našem poslu i životu općenito.

Uvijek sagledajte cjelinu – Promatrate li svoj posao dan za danom, može vam se učiniti besmislenim, dosadnim, neperspektivnim. No, to što ste sada ovdje ne znači da ćete biti u budućnosti. Promatrajte svoj posao kao ‘odskočnu dasku’.

Što ste ovdje naučili?

Nešto sigurno jeste. Je li to znanje koje će vam biti korisno u budućnosti? Sigurno hoće. Koje su prednosti vašeg posla? Sigurno postoje. Posao možda nije zanimljiv, ali ostavlja dovoljno prostora za privatni život i nikada ‘posao ne nosite kući’. Ili, radite puno i naporno, niste zadovoljni plaćom, ali imate priliku stjecati specifična znanja koja će vam poslužiti prilikom promjene posla.

Što god bilo u pitanju, neke pozitivne stvari postoje. Jedna od njih svakako je činjenica da imate posao, za razliku od puno ljudi koji ga nemaju, ali i osim toga postoji sigurno niz prednosti koje si ne želite priznati, jer ste dozvolili da vas preplavi ogorčenost.

Vaš život je puno više od vašeg posla

Zapitajte se: Zašto ovo radite? Kakve koristi imate od svog posla (vi ili vaša obitelj)? Kako će vam ovo iskustvo pomoći u budućnosti? Što bi se dogodilo da danas date otkaz ili ostanete bez posla? Koliko ste vremena, znanja, truda, novca uložili u ovaj posao?

• Promislite o svojoj budućnosti i definirajte svoja očekivanja (željeni posao, između ostalog).
• Kolika je važnost vašeg sadašnjeg posla u vašim budućim planovima.
• Vodite računa o tome da niste sami i da će vaše odluke utjecati možda i na druge ljude.

Svoj posao gledajte kao ‘kamen temeljac’

Vaš trenutni posao nije možda posao iz snova, ali pruža vam mogućnost učenja i usavršavanja vještina. Pokažite inicijativu i naučite stvari koje nadilaze vaš opis radnog mjesta. Sve je to podloga temeljem koje ćete jednoga dana  biti kvalificirani za posao koji zaista želite. Ništa ne dolazi preko noći, pa tako ni uspjeh.

Prepoznajte svoje ‘okidače’

Svatko zna i može definirati stvari koje ga ‘izbacuju iz takta’. Ako ih ne možete izbjeći, pokušajte promisliti o drugačijem pristupu: kako biste se postavili kada biste imali iskrenu namjeru pretvoriti tu sitauciju u nešto pozitivno? Npr. imate iritantnog kolegu koji vam zagorčava poslovnu svakodnevicu. Povucite neočekivani potez i pozovite ga na kavu u pauzi. Ako želite popraviti neke stvari (ili odnose) morat ćete preuzeti inicijativu. Čak i ako vam ponos to brani, mogli biste se iznenaditi pozitivnim rezultatima. Stvari ne moraju biti trajno onakve kakve su sada.

Uvedite svoje male rituale

Svi kažu da je rekreativno bavljenje sportom zdravo. Većina nas to zna, a svega nekolicina ima naviku vježbanja prije odlaska na posao. Za promjenu, pretočite teoriju u praksu.

Ako osjećate da ste u sebi nakupili previše nagativnih emocija, počnite voditi dnevnik – izbacite na papir sve frustracije, a zatim ga spalite. Osjećat ćete se puno bolje. Misli i osjećaje nemojte pisati na internetu, društvenim mrežama, blogu, mailu ili snimati. Nikad ne znate kome bi materijal mogao doći  u ruke.

• Priuštite sebi malo glazbe na radnom mjestu (stavite slušalice da ne ometate ostale).
• Započnite dan s nekom pozitivnom mišlju ili izrekom. Neka to bude vaša dnevna misao vodilja.
• Učinite nešto neočekivano lijepo za svog poslodavca ili kolege: počastite ih keksima. Neka se pitaju ‘odakle sad to?’

Krenite malim koracima

Veliki problem rješava se na način da ga prvo razdijelite na nekoliko manjih. Isto je i s velikim planovima: krenite malim koracima. Ako imate u glavi ideju “Želim promijeniti posao” riječ je o velikom i ambicioznom zadatku. Nasuprot tome, ako je vaš maleni cilj “danas ću pregledati oglase za posao i prijaviti se na nekoliko njih” – to je dostižno, usklađeno s vašim velikim planom, a ne ostavlja dojam nepremostivog zalogaja.

Što možete izgubiti?

Ako ste nezadovoljni svojim trenutnim poslom ili prolazite kroz teško razdoblje u životu, nemojte preko noći pokušati ‘instalirati’ u svoj život pozitivan stav prema stvarima, ljudima i događajima. Odaberite jedan ili dva savjeta i pokušajte s njima. Rezultat vas može ugodno iznenaditi, a osim toga, što možete izgubiti?

Izvor: Profitiraj