Svi ponekad osjećamo kako nam nedostaje motivacije i kako ne možemo zadržati fokus. Petak je popodne, vani je vruće, vikend je pred nama i teško je biti produktivan. No, situacija se može promijeniti.
Motivacija je proces davanja i primanja: potrebno je uložiti napor kako bismo postigli rezultate. Iako nije jednostavno, evo nekoliko savjeta kako postati “ambasador” produktivnosti:
Iako može zvučati kao uobičajena preporuka, motivacijske knjige mogu zaista biti korisne.
Njihova inspiracija možda neće djelovati na svakoga na isti način. Ako vas iritiraju standardne fraze poput: “Nije potrebno biti savršen da biste započeli, ali morate započeti da biste postigli savršenstvo”, možda je bolje preskočiti ovaj korak kako biste izbjegli frustracije. Međutim, za neke ljude ohrabrujuće riječi mogu opustiti um i motivirati ih da se uhvate u koštac s zadacima pred sobom.
Važno je biti organiziran, iako to može zvučati očigledno, nije uvijek jednostavno ostvariti.
Svaka osoba ima svoj jedinstveni način organizacije, bilo da koristi dnevnik, raspored ili aplikacije na pametnom telefonu. Ključno je pridržavati se svojih postavljenih smjernica. Organiziranost pomaže u rješavanju problema i doprinosi boljem osjećaju.
Još jedan složeniji korak je upravljanje ciljevima.
Kao što je i s organizacijom, važno je napraviti popis ciljeva. Na taj način jasno određujete svoje težnje i put kojim trebate krenuti kako biste ih ostvarili. Kada uspješno dosegnete ciljeve i označite ih kao ostvarene na listi, osjećat ćete se ispunjenije.
Važno je usmjeriti svoje misli prema pozitivnom razmišljanju.
Iako ovo nije uvijek jednostavno, optimizam može transformirati loš dan u dobar. Bitno je shvatiti da nije moguće ni potrebno udovoljiti svima. Posao zahtijeva određene žrtve, stoga je važno biti razuman i postaviti prioritete bez zanemarivanja važnih ljudi i obveza. Potrebno je blokirati negativne misli jer nam one neće pomoći u postizanju ciljeva.
Važno je obaviti posao na vrijeme.
Rokovi su ograničeni, i svi znamo da odgađanje samo pogoršava osjećaj krivnje. Ako barem ne pokušate, nikad nećete saznati svoje prave sposobnosti.
Zdrava prehrana i redovita tjelovježba pozitivno utječu na produktivnost na poslu.
Kada se osjećate dobro (endorfini su stvarni!), automatski ćete se osjećati sretnije, što doprinosi vašem općem osjećaju zadovoljstva.
Prilagodite raspored – nitko ne cijeni pretjeran rad.
Budite ugodno društvo kolegama i prijateljima, ne samo na poslu već i izvan njega. Ako je radni tjedan bio naporan, razmislite o ranijem završetku petkom. Budite podrška svojim prijateljima, slušajte ih i pomažite im rješavati probleme umjesto da ih opterećujete svojim brigama.
Napravite dobro djelo i pružite pomoć nekome.
Osjećaj zadovoljstva nakon što nekome pomognete može biti snažna motivacija za nastavak radnih aktivnosti koje vas ispunjavaju.
Izvor: stratego.hr
