Nova studija naglašava važnost redovitih mikroodmora i potpore nadređenih kako bi se smanjio umor na radnom mjestu i poboljšanju učinka zaposlenika. Istraživanje koje su proveli znanstvenici s američkih Sveučilišta Wake Forest, Sveučilišta Virginia Commonwealth (VCU) i Sveučilišta Northeastern, naglašava praktične strategije za održavanje razine energije tijekom razdoblja visokog stresa.
Utvrđeno je da mikroprekidi i primanje podrške od šefova na poslu značajno smanjuju umor na kraju dana. Pored toga poboljšavaju kvalitetu sna i poboljšavaju energiju za sljedeći dan, piše Science Alert.
Mikroprekidi značajno smanjuju umor
Prvo, mikroprekidi su jednostavan, isplativ način upravljanja umorom, posebno kada su radna opterećenja velika. Drugo, nadzorna podrška igra ključnu ulogu u ublažavanju umora. Zajedno, ova dva mehanizma nude najveće olakšanje za profesionalce koji rade tijekom sezona s velikim naporima ili drugih stresnih radnih razdoblja, pojašnjava Lindsay Andiola iz VCU-a.
Istraživanje je uključivalo anketiranje 44 računovođe i provođenje kontroliranog eksperimenta sa 179 sudionika. Mikroprekidi i potpora nadređenih na poslu bili su najučinkovitiji tijekom razdoblja najvećeg stresa. Smanjujući umor i poboljšavajući točnost u revizijama.
Javni računovođe rutinski doživljavaju i bore se s pritiskom rokova, dugim radnim vremenom i značajnim radnim opterećenjem, primjećuju autori studije koja je objavljena u časopisu “Contemporary Accounting Research”. Navedeni izazovi dovode do umora, iscrpljenosti i smanjene kvalitete revizije.
Učinkovite mikropauze mogu biti kratke, od jedne minute, poput istezanja, čitanja ili uzimanja kave. Nadređeni mogu pomoći tako što će provjeriti stanje, ponuditi pomoć i pokazati zahvalnost. Drugim riječima, kratki zastoji u svakodnevnoj rutini imaju pozitivan učinak.
Implementacijom tih strategija, kompanije mogu poboljšati i dobrobit zaposlenika i kvalitetu posla. U konačnici potičući održivije i produktivnije radno okruženje, zaključuju autori istraživanja, piše Zimo.
