Ukoliko je funkcija koju ste obnašali bila značajan dio vašeg identiteta, normalni osjećaji šoka i depresije nakon napuštanja radnog mjesta su još jači.
Kada se susrećemo s novim ljudima jedno od čestih pitanja je i: “Što radite?”. Posebno su izloženi profili ljudi koji su nezaposleni ili su dobili otkaz. Ako su primorani raditi slabije plaćene poslove daleko ispod znanja i sposobnosti, ovog pitanja će se vjerojatno užasavati. Ako je vaša funkcija bila veliki dio vašeg identiteta, normalni osjećaji šoka i depresije nakon otkaza su najčešće još jači.
Stručnjaci savjetuju kvalitetan pristup i ispravan stav. Gubitak posla ili funkcije može biti vrijeme da stanete na loptu i redefinirate tko ste u svojoj karijeri i životu. Prema nekim istraživanjima, čak 70 posto ljudi se definira prema svojim funkcijama na poslu.
“Skloni smo mjeriti sebe i svoju vrijednost prema svojim postignućima tražeći vanjsku potvrdu. To ima korijen u školskim danima kada smo bili ocjenjivani za svoj rad.”
Debbie Mandel, autorica knjige Addicted to Stress (Ovisni o stresu)
Ako se desi situacija gubitka radnog identiteta stručnjaci preporučuju:
Stručna pomoć je dobrodošla
Iako je nezaposlenost sve raširenija, mnogi koji su dobili otkaz osjećaju se usamljeno i osramoćeno. “To može dovesti do blage depresije i osoba postaje smetena te se ne može usredotočiti”, kaže Mandel. Kako biste se borili s osjećajima depresije i izolacije, pokušajte biti okruženi ljudima što je više moguće. Te osjećaje teško je prebroditi sam. Potražite i stručnu pomoć.
Životna ravnoteža je ključna
U većini slučajeva se najviše definiramo po onome na što trošimo većinu vremena i energije. Ako većinu vremena provedemo radeći, gubitak posla može, vrlo realno, značiti da ste izgubili svoj život. No sada više energije možete usmjeriti u stvaranje uravnoteženijeg života.
Pronađite nove izazove
Mnogi koji su dobili otkaz iskusili su depresiju, izolaciju, poniženje, strah i bijes. No, tada su iskusili i ‘oslobađanje’, a najbolji dio otkaza je bio da se iznova definiraju. Preporuča se napraviti listu stvari koje ste oduvijek željeli raditi i početi redefinirati život i karijeru. Pronađite snagu za to u aktivnostima u kojima ste uvijek uživali, otkrivanjem novih i stvaranjem novog radnog identiteta.
izvor Moj Posao
