U svijetu rada lako se uhvatiti užurbanosti, ponekad zaboravljajući na vlastitu sreću. Međutim, bez obzira na vaš položaj, rang ili razinu karijere, imate moć stvoriti sebi ispunjeniji radni život.
Evo pet praktičnih strategija kako njegovati vlastitu dobrobit i sreću na poslu.
1. Oslobodite se perfekcionizma
Naša kultura često slavi ideju perfekcionizma, ali kada se pojavi na radnom mjestu, s njom se pojavljuju i odugovlačenje i izgaranje. Kako biste se suprotstavili perfekcionizmu, vježbajte pozitivno preoblikovanje negativnih misli. Pozitivno preoblikovanje korisna je strategija suočavanja za one s perfekcionističkim tendencijama. Obraćajući pozornost na sve misli koje smatrate obeshrabrujućim, možete naučiti prepoznati negativne obrasce mišljenja i promijeniti se. Umjesto da se fokusirate na negativnost, unijet ćete sreću u svoj posao fokusiranjem na pozitivne misli i rješenja.
2. Proširite svoje horizonte
Možda je bit doživotne sreće ugrađena u kratkom citatu slavnog britanskog filozofa i matematičara Bertranda Russella. U svojoj knjizi The Conquest of Happiness iz 1930. piše: “Tajna sreće je ovo: neka vaš interes bude što je moguće širi i neka vaše reakcije na stvari i osobe koje vas zanimaju budu što je moguće više prijateljske, a ne neprijateljske. ”
Razdvojimo to: “Neka vaš interes bude što širi” sugerira da biste trebali biti znatiželjni i otvorenog uma. Nemojte se ograničavati samo na jedno područje fokusa ili interesa. To proširuje vaše horizonte i omogućuje vam da donesete različite uvide u svoju vodeću ulogu.
3. Pokažite ljubaznost
Druga polovica Russellova citata — “Neka vaše reakcije na stvari i osobe koje vas zanimaju budu što je moguće više prijateljske, a ne neprijateljske” — sugerira da treba pristupati ljudima i situacijama s ljubaznošću i dobronamjernošću.
Umjesto da se branite ili se sukobljavate, bolje je njegovati prijateljski i pozitivan stav. To ne znači da se sa svime treba slagati ili ignorirati probleme. Međutim, vjerojatnije je da će polazak s mjesta razumijevanja i poštovanja dovesti do konstruktivnih rezultata.
4. Prihvatite svoje autentično ja
Sreća počinje vjernošću sebi. Odvojite malo vremena da razmislite o svojim vrijednostima, snagama i težnjama. Kada svoj posao uskladite s onim što uistinu jeste, veća je vjerojatnost da ćete pronaći radost u onome što radite. Zamislite radno mjesto gdje se svi osjećaju potaknutima da budu ono što jesu i istražuju svoje interese i snage. Ovakvo okruženje potiče autentičnost, koja je kamen temeljac osobne sreće.
5. Posljednje i najvažnije, neka ljubav pobijedi
Jedna od ključnih karakteristika sretnog i dobro proživljenog života je pristup otvorenom srcu i velikodušnom raspoloženju. Kada se suočimo s lošim vijestima, tjeskobom ili visoko stresnom situacijom, često se ustuknemo i osjećamo bespomoćno. Ili kao odgovor biramo između borbe, bijega ili zamrzavanja, obično iz straha. Strah, međutim, može isključiti gotovo sve što bi nam moglo pomoći da vidimo druge mogućnosti za rješenje situacije. Uništava naše razmišljanje, otežavajući jasno sagledavanje stvari.
Što ako smo odlučili dopustiti ljubavi da dominira našim životima i našim odlukama na poslu? Na način na koji vodimo svoje zaposlenike i klijente? Na način na koji pristupamo sukobu? Što ako odaberemo ljubav umjesto straha? Puštajući ljubav u svoje živote i dajući ljubav sebi i drugima tijekom putovanja, možemo biti pokretačka snaga naše sreće i blagostanja.
Zapamtite, vi imate sposobnost oblikovati vlastito iskustvo. Davanjem prioriteta ovim pristupima, bit ćete na putu da sebi stvorite sretniji i ispunjeniji radni život. Vodite se s namjerom i gledajte kako vaša vlastita sreća cvjeta.
Izvor: Inc.com Prijevod i prilagodba: financa.ba
