Kad krenemo u predškolsku ustanovu ne dobivamo baš priručnik koji nas upućuje kako napraviti prave životne odluke. Učimo matematiku, neke osnovne principe znanosti i čitamo klasične romane. Ponos i predrasude dok vam očne jabučice ne prokrvare. Ali 1. Nitko nas ne uči o porezima i 2. Nitko nas ne uči kako izbjeći najveće životne zamke. Posljedično, većina nas se kreće kroz složeni labirint života kroz proces pokušaja i pogrešaka. A ako ste poput većine ljudi, pogreške prevladavaju.
I da, čujemo gomilu citata o tome kako žalite samo za izborima koje niste odabrali. Jedan od problema je taj što naše društvo često cijeni trenutačno zadovoljstvo umjesto dugoročnih koristi.
Rečeno nam je da iskoristimo dan – carpe diem i sve to. No, rijetko nas uče razmišljati o utjecaju naših sadašnjih izbora na naše buduće ja. Poznato kao efekt leptira. Osobito se mlade potiče da žive brzo i neustrašivo; često zanemarujući potencijalne dugoročne posljedice svojih postupaka. Mentalitet kratkoročne zabave koji nadmašuje dugoročni uspjeh često izazvati probleme. Zaustavimo ga.
Postoje mnoge stvari na koje biste se mogli osvrnuti za 10 godina i požaliti, i mnoge odluke za kojima sada žalite, ali ćete ih potom zaboraviti. Slijedi 8 izbora koje sada možete učiniti kako biste pomogli sebi u budućnosti.
1) Birate da ne ulažete u sebe
Živite u trenutku, svakako, ali i potrudite se oko svog zdravlja, blagostanja i znanja. Gledajte sebe kao kasicu prasicu. Ili stvarni investicijski račun.
Ulaganje u sebe dolazi u mnogim oblicima – to bi moglo biti daljnje obrazovanje i kasnovečernji online tečajevi, pohađanje zanimljivih predavanja ili kazališnih predstava koje inače ne biste ni uzeli u obzir, ili čak odvajanje vremena za čitanje knjiga koje proširuju vašu perspektivu.
A to također uključuje brigu o vašem zdravlju. Ovo je ključno. Usvajanje uravnotežene prehrane učinit će mnogo ne samo za vaše tijelo, već i za vaš um.
Sve više istraživanja pokazuje da povezanost crijeva i mozga pokazuje da zdravija prehrana dovodi do poboljšanja raspoloženja i smanjenog rizika od problema s mentalnim zdravljem kao što je tjeskoba.
Dakle, ne radi se samo o njegovanju vašeg tijela, već i vašeg uma. I da, vježbanje može biti dosadno. Gotovo svi radije bi se izležavali na sofi nego trčali po kiši, ali tijelo će vam dugoročno biti zahvalno.
Odabir da sada ne ulažete u sebe može se činiti kao lakši put. Puno je ugodnije biti vani, tulumariti nego učiti, ali to dovodi do stagnacije i žaljenja.
I desetljeće kasnije, sa žaljenjem ćete se osvrnuti na izgubljene prilike za rast; bilo da je to vaša kondicija, vaše blagostanje ili vaše obrazovanje.
2) Zanemarujete mentalno zdravlje
Naša sposobnost da prepoznamo i damo prioritet mentalnom zdravlju je u porastu. Ali još uvijek treba prijeći dug put prije nego što postane prihvaćen svjetski prioritet.
Mnogi još uvijek vjeruju da je davanje prioriteta mentalnom zdravlju znak slabosti. Odlazak na terapiju ili uzimanje antidepresiva označava vas kao lijenog ili vas na neki drugi način stavlja na crnu listu.
Međutim, oni koji prepoznaju važnost mentalnog zdravlja razumiju da se ne radi ni o kakvoj slabosti. Zapravo, sasvim je suprotno – briga o vlastitom mentalnom zdravlju (osobito kada vaša obitelj to ne odobrava) zahtijeva toliko hrabrosti i neovisnosti.
A ignoriranje vašeg mentalnog zdravlja uključuje potiskivanje emocija, izbjegavanje stručne pomoći kada je potrebna i boravak u toksičnim okruženjima koja rađaju stres i negativnost.
Svjetski poznati liječnik Gabor Maté povezao je ovo potiskivanje sa stvarnom manifestacijom cjeloživotnih fizičkih bolesti i autoimunih stanja.
Dakle, mentalna briga o sebi znači prakse poput svjesnosti i meditacije koje pomažu u održavanju emocionalne regulacije i mentalne ravnoteže.
I zanemariti svoje mentalno zdravlje moglo bi se sada činiti prikladnim i lakim izborom kada ga mnogi elementi društva još uvijek etiketiraju kao za slabe (plus, terapija je prilično skupa), ali to je put koji vodi do nekontroliranog stresa, tjeskobe ili čak depresije u budućnosti.
Odabirom da sada zanemarite svoje mentalno zdravlje, pripremate svoje buduće ja za borbu koja bi se mogla spriječiti ranijom intervencijom i njegom. I ne znači da će terapija sada učiniti da ste spremni za cijeli život. Ali tko zna – nakon deset godina možda ćete požaliti što niste stavili svoje mentalno blagostanje na prvo mjesto i naučili alate za suočavanje s usponima i padovima
3) Živite iznad svojih mogućnosti
Živjeti u trenutku! Kako zabavno! Jahte, Dom Perignon, Louboutins, vile… (Ako stvarno bacate veliki novac.) Ljudi koji stalno žive iznad svojih mogućnosti često budžet smatraju kao znak dosade i ne uživanja u sadašnjosti.
I da – živite u sadašnjosti. To je citat i mantra koja nas proganja i koju bismo trebali slijediti. Ali pritom mislite i na sebe u budućnosti. Želite li u budućnosti živjeti u kartonskoj kutiji, nesposobni plaćati troškove održavanja jahte?
Mnogi ekstravagantan stil života doživljavaju kao statusni simbol; stoga se često upuštaju u nepotrebne troškove kako bi se pohvalili. Istovremeno gomilaju cijeli teret dugova.
Ono što ti pojedinci ne uspijevaju shvatiti jest da život unutar vlastitih mogućnosti nije uskraćivanje samog sebe – već učenje alata financijske discipline i planiranje sigurne budućnosti.
Život iznad vaših mogućnosti također može uključivati osnovnu praksu štednje i ulaganja. Te učenje kako učinkovito kupovati namirnice i planirati račune i fakture.
Naravno, odluka da živite iznad svojih mogućnosti sada bi se mogla činiti privlačnom; ali to je jednosmjerna ulica do financijskog stresa i nestabilnosti u budućnosti.
I nakon desetljeća pretjeranog trošenja, mogli biste požaliti što niste dovoljno uštedjeli ili što ste nagomilali nepotrebne dugove kada poželite dobiti hipoteku, zasnovati obitelj ili steći novu diplomu.
4) Pristajete na manje
“Prihvaćamo ljubav koju mislimo da zaslužujemo”, Stephen Chbosky.
Mnogi od nas pristaju na manje u vezama – u romantici, prijateljstvu, obiteljskom životu i profesionalno – jer misle da ne vrijede ništa više od toga.
Pristajanje na manje uključuje ostanak u vezama u kojima nedostaju poštovanje, iskrenost i uzajamna podrška. To također uključuje toleriranje toksičnog ponašanja i ne zauzimanje za sebe. Te često održava ciklus u kojem što se s vama postupa gore, to je niža vaša samo-vrijednost, niži su vam standardi.
Zvuči kao pakao, zar ne?
Odabir da pristanete na manje trenutno se može činiti lakšim od suočavanja s problemom. Ili od toga da budete sami – najveći strah od svih!
Međutim, pristajanje na veze koje ne ispunjavaju put je koji vodi u nesreću i žaljenje. Da, možda ćete se privremeno osjećati malo manje usamljenima, ali dugoročno, to vam neće pomoći. A za deset godina vjerojatno ćete poželjeti da ste se zauzeli za ono što ste zaista zaslužili.
5) Ne cijenite vrijeme
Kad ste mladi, vrijeme vam se čini kao beskonačan resurs. Vjerujete da imate sve vrijeme ovoga svijeta, često gubite dragocjene sate na neproduktivne aktivnosti ili odugovlačenje.
Međutim, oni koji razumiju vrijednost vremena ili sada imaju ograničeno vrijeme znaju da ono nije neograničeno. To je jedina stvar koju više nikada ne možete vratiti nakon što prođe.
Ne cijeniti vrijeme uključuje trošenje bezbrojnih sati na besmisleno listanje društvenih medija, pretjerivanje u ljenčarenju ili grickanje noktiju. To također znači zanemarivanje odvajanja vremena za smislene aktivnosti navedene u prvoj točki; učenje novih vještina, provođenje vremena s voljenima ili vježbanje.
Odabir da sada ne cijenite svoje vrijeme može se činiti beznačajnim, ali vjerujte: požalit ćete zbog toga u konačnici. Studije pokazuju da će mlađe generacije provesti više od desetljeća na svojim telefonima. Drugo je pokazalo prosjek od 34 godine ukupno provedenog vremena ispred ekrana po životu. Zastrašujuće, zar ne?
Želite li zaista ležati na smrtnoj postelji i imati samo uspomene na minecraft?
Zato počnite danas. Cijenite svoje vrijeme i maksimalno ga iskoristite – to je jedini resurs koji ne možete obnoviti.
6) Izbjegavate teške razgovore
Argumenti! Kako strašno! Istinkt vam kaže – pokrijte se i čekajte da prođe… Mnogi ljudi vjeruju da izbjegavanje sukoba pomaže u očuvanju odnosa i osigurava sklad. Ali bez tih teških razgovora dolazi prilika da naučite kako riješiti sukob i krenuti dalje nakon njega.
Izbjegavanje sukoba nije očuvanje mira i uopće ne vodi do najzdravijih odnosa. Zapravo, to često može biti štetno za razvoj boljih komunikacijskih vještina i razumijevanje perspektiva koje drugi ljudi pokušavaju podijeliti.
Osim toga, ako se nikada ne svađate ili ne raspravljate, a zatim pomirite, gajite dugotrajnu ogorčenost koja iz malenog korova izraste u ogromnu, monstruoznu biljku i ubrzo vas pojede.
Odabir izbjegavanja teških razgovora sada bi se mogao činiti lakšim, ali to je put koji vodi do pokidanih odnosa i žaljenja u budućnosti.
Za deset godina možda biste poželjeli da ste bili otvoreniji i asertivniji – da razvijete one vještine potrebne za rješavanje sukoba i da razvijete samopouzdanje da kažete ono što zapravo želite reći.
7) Ne postavljate osobnih granica
Čini se da je ugađanje ljudima jednostavan način da vas ljudi zavole. Vječna dostupnost i udovoljavanje tuđim potrebama i zahtjevima učiniti će da izgledate simpatično i ljubazno, ali na taj način često zanemarujete vlastite potrebe i granice. A postavljanje i potom provođenje tih granica ne znači biti sebičan – već se radi o samoodržanju i poštovanju.
Nepostavljanje osobnih granica može uključivati to da uvijek govorite „da“ (čak i ako to ne želite ili ne možete napraviti), dopuštate drugima da prekorače ili da ne poštuju vaš osobni prostor ili ne izražavate nelagodu kada se netko loše postavi prema vama. Počinjete mrziti sebe jer ništa niste rekli, počinjete mrziti i tu drugu osobu.
Odabir da sada ne postavljate osobne granice može se činiti kao lakši put ako želite imati mnogo prijatelja i djelovati ljubazno i nesebično. Ali to je put koji vodi do gubitka samopoštovanja i do žaljenja. Jer, nažalost, ljudi mogu osjetiti taj nedostatak samopoštovanja. I oni će to iskoristiti.
Stoga počnite postavljati osobne granice, čak i ako se zbog toga osjećate sebično (što nije istina) – kasnije ćete biti zahvalni sami sebi.
8) Ne slijedite svoju strast
Sada želite biti umjetnik. Vaše srce žudi za slikanjem. Ali roditelji vam govore da se medicina bolje plaća i da je sveukupno cjenjenija profesija. Dakle, birate opciju B. Sigurnu i odobrenu od strane roditelja.
Mnogi vjeruju da je držanje konvencionalnih putova i potiskivanje svojih pravih strasti sigurnija oklada. Ali ako imate privilegiju učiniti drugačije, preuzmite taj rizik.
Ne bavljenje svojom strašću može uključivati predanost poslu koji vas iscrpljuje, ignoriranje vaših kreativnih impulsa ili neulaganje vremena u ono što vas uistinu čini sretnima.
Započinjete život u kojem se osjećate zaglavljenim u kolotečini i probudite se razmišljajući o tome što je moglo biti…
Naravno, to je riskantno. Ali za deset godina, tko zna gdje ćete biti. I možemo se kladiti da ćete požaliti što barem niste pokušali.
***
Odluke koje donosimo danas značajno utječu na našu budućnost. Bilo da se radi o ulaganju u sebe, vrednovanju vremena ili postavljanju osobnih granica, svaki izbor igra ključnu ulogu u oblikovanju naše budućnosti.
Nemojte odgađati do sutra ili ih potpuno odbaciti, jer vrijeme leti. Prije nego što se okrenemo, bit ćemo u 2033. godini. A vi ćete se prisjećati i pitati se zašto niste preuzeli taj rizik ili uložili više u sebe.
Dakle, koje ćete odluke donijeti danas koje će vaše buduće ja cijeniti?
Izvor: HackSpirit; prijevod i prilagodba: Financa.ba
