Godine 2019. Svjetska zdravstvena organizacija službeno je priznala burnout (sagorijevanje) kao profesionalni fenomen koji je posljedica “kroničnog stresa na radnom mjestu s kojim se nije uspješno upravljalo”.
Od tada je burnout zaposlenika u stalnom porastu: na najvišoj je razini od proljeća 2021., prema nedavnom istraživanju Future Foruma. Više od 40% globalnih radnika su izjavili da su emocionalno potrošeni.
Dio izbjegavanja ekstremne mentalne iscrpljenosti i stresa je obraćanje pozornosti na “crvene zastavice”. One koje bi mogle ukazivati na to da vaš posao ili tvrtka mogu dovesti do burnout -a, kaže Debbie Sorensen, klinička psihologinja s Harvarda.
Ovo su 3 glavna znaka na koje treba pripaziti:
Odlazak zaposlenika kao znak burnout -a
Budite oprezni s tvrtkama s poviješću masovnih otpuštanja ili ljudi koji masovno daju otkaz.
“Ako ste na radnom mjestu s kroničnim nedostatkom osoblja, svi koji su tamo vjerojatno rade prekovremeno ili skraćuju svoje slobodno vrijeme kako bi održali korak”, kaže Sorensen. “Stavljate se na brzi put do izgaranja.”
To bi također mogao biti znak da čelnici tvrtke nisu u kontaktu sa svojim zaposlenicima. Ili im nije dovoljno stalo da zaposlenicima daju resurse koji su im potrebni da napreduju, dodaje ona.
Nedostatak autonomije
Nedostatak izbora u tome kako i kada raditi također može dovesti do burnout -a.
Dok će menadžeri na zdravom radnom mjestu vjerovati da možete obaviti posao, drugi šefovi pribjegavaju mikromenadžmentu. Očekuju od svojih zaposlenika da “uvijek budu aktivni”, čak i nakon radnog vremena. Postavljaju nerealne rokove i nudeći zaposlenicima malo kontrole nad njihovim rasporedima, Sorensen objašnjava.
“Ponekad se mikromenadžment zanemaruje, jer će ga ljudi pripisati očekivanjima posla ili industrije u kojoj rade, ali nitko ne shvaća koliko to može brzo postati iscrpljujuće”, kaže ona.
Pretjerano natjecateljski raspoloženi suradnici
Još jedan rizik za izgaranje je nepodržavajuće ili neprijateljsko radno okruženje, za koje Sorensen upozorava da se može osjećati izolirano i iscrpljeno.
“Želite biti u mogućnosti unijeti svoje autentično ja u posao i osjećati se ugodno doprinoseći ili čineći pogreške”, kaže Sorensen. “Trošiti svoju energiju neprestano se natječući s nekim ili brinući se da će vas netko ocijeniti nesposobnim zbog pogrešnog koraka može jednostavno biti neproduktivno i iscrpljujuće.”
Imati tim koji vas podržava ne smanjuje vaše šanse da izgorite na nulu – ali, dodaje Sorensen, “imati ljude koji navijaju za vas i voljni pomoći stvarno, stvarno smanjuje žaoku stresne situacije.”
Izvor: CNBC
