Sreća je kompleksan i subjektivan osjećaj zadovoljstva, radosti ili blagostanja. Može se manifestirati na različite načine kod različitih ljudi. Često ovisi od individualnih iskustava, vrijednosti i percepcija.
Sretni ljudi imaju navike koje stvaraju njihovu sreću svaki dan. Zvuči kao magija, ali je zapravo vrlo jednostavno. Donosimo navike koje stvaraju osjećak sreće kod ljudi:
Okružite se sretnim ljudima – sreća se širi kroz ljude. Okruženje puno sretnih ljudi izgrađuje samopouzdanje. Potiče kreativnost i zabavu. Druženje s negativnim ljudima ima suprotan učinak. Žele da se ljudi pridruže njihovoj nesreći kako bi se bolje osjećali.
Dovoljno sna – vaša energija, pažnja i pamćenje smanjuju se ukoliko ne spavate dovoljno. Nedostatak sna također podiže nivo hormona stresa, čak i kada nema stresa. Za sretne ljude spavanje je prioritet.
Trošenje novca na druge ljude – istraživanja pokazuju da će vas trošenje novca na druge učiniti sretnijim nego ako ga trošite na sebe. To se posebno odnosi na male stvari u koje se ulaže trud. Primjer je kupnja knjige prijatelju za koju znate da će mu se svideti.
Uživanje u malim stvarima – po prirodi sve nakon nekog vremena postaje rutina. Za neke stvari je to dobro, jer nam štedi energiju i stvara udobnost. Međutim, ponekad se toliko možemo „ušuškati u rutinu“ da ne poštujemo sitnice u životu. Sretni ljudi znaju koliko je važno uživati u ukusu svog obroka. Prepustiti se razgovoru ili izaći vani kako bi duboko udahnuli svjež zrak.
Vježbanje – tijelo u pokretu otpušta GABA, neurotransmiter zbog kojeg se mozak smiruje i stvara kontrolu. Sretni ljudi redovno vježbaju, jer znaju da će tako biti bolje raspoloženi.
Izvor: BizLife
