Usamljenost može zvučati kao blagi problem u usporedbi s prijetnjama vašem zdravlju ili egzistenciji. Ali prema američkom kirurgu Viveku Murthyju, usamljenost je zapravo hitna nacionalna situacija. A naša nepovezanost na poslu veliki je dio tog problema.
Naša epidemija usamljenosti i izolacije bila je nedovoljno cijenjena javnozdravstvena kriza.
Vivek Murthy, američki kirurg
Usamljenost je gora za vas (i vaše društvo) nego što mislite
Usamljenost, pokazuju studije, zapravo može oštetiti vaše zdravlje jednako kao i pušenje 15 cigareta dnevno. A stručnjaci inzistiraju na tome da sve veći broj Amerikanaca koji izjavljuju da nemaju ili imaju vrlo malo prijatelja uvelike pridonosi našem pogoršanju mentalnog zdravlja.
Ispostavilo se da je samoća ozbiljna prijetnja vašem zdravlju.
Loše je i za vaš posao.
Izvršni direktori, pokazuju ankete, imaju posebno visoku razinu usamljenosti. A stvari nisu puno bolje ni za zaposlenike na „prvoj liniji“. Ankete pokazuju da je nakon pandemije broj ljudi koji tvrde da imaju “prijatelje s posla” naglo pao. Bilo da je to zbog rada na daljinu ili opće iscrpljenosti, loše je i za učinak zaposlenika i za njihovo raspoloženje. Istraživanje je pokazalo da nas prijatelji s posla čine produktivnijima, otpornijima, angažiranijima i manje pod stresom. Osim toga, jednostavno je teško stalno raditi u izolaciji — kao što su mnogi otkrili tijekom pandemije.
Mogu li vam 3 jednostavna broja pomoći u borbi protiv usamljenosti?
Nadajmo se da vas je sva ova znanost uvjerila da se s usamljenošću vrijedi boriti. Kako to raditi? Uspostavite više ljudskih veza. Postoji mnogo aplikacija i savjeta koji vam mogu pomoći. Ali možda najlakši prijedlog dolazi iz izvatka nove knjige Connectable: How Leaders Can Move Teams From Isolated to All In.
Murthyjevi komentari usmjereni su prema široj javnosti. Knjiga je namijenjena poslovnim liderima. Ali oboje tvrde isto – usamljenost je užasna za nas.
Vukovi uspješnije love u čoporima, pingvini dijele toplinu u gomilama, ribe plivaju u jatima radi zaštite, a ptice migriraju u jatima kako bi sačuvale energiju. Zajedno – životinje postižu više. Isto vrijedi i za ljude.
Ryan Jenkins i Steven Van Cohen, autori knjige Connectable: How Leaders Can Move Teams From Isolated to All In
Ako šefovi žele poticati osjećaje povezanosti i pripadnosti na poslu, nastavljaju, tri broja mogu vam pomoći da počnete:
- 40: broj sekundi koji je potreban da se usamljenost smanji tijekom interakcije dvije osobe.
- 1: broj prijatelja koji su potrebni na poslu da se osjećate manje usamljeno.
- 5: broj minuta koji je potreban na timskom sastanku da se podijeli nešto osobno.
Naoružani ovim brojevima, vođe – i zaposlenici – mogu napraviti jednostavne promjene koje bi odmah trebale pomoći u smanjenju usamljenosti. Mogu zastati u sobi za odmor ili čak tijekom Zoom poziva na manje od minute razgovora. Svatko ima 40 sekundi vremena za podijeliti, to vrijeme čini razliku.
Znanost također sugerira da zaposlenici ne trebaju gomilu prijatelja da bi osjetili više topline i povezanosti na poslu. Mogu se usredotočiti na izgradnju jedne jake veze.
Naposljetku, otvaranje sastanaka s pet minuta neobaveznog razgovora moglo bi se činiti kao gubljenje vremena. Ali čak i ovaj mali uvid u osobne živote i osobnosti članova vašeg tima učinit će da posao bude manje bezličan i umanjit će osjećaj usamljenosti.
Novi modeli rada… stvorili su fleksibilnost, ali često smanjuju prilike za osobnu interakciju i odnose. Čak ni rad u uredu ne jamči da će ljudi uspostaviti značajne veze: ljudi sjede u uredu punom suradnika, čak i u open-space uredima, ali svi bulje u računalo ili prisustvuju sastancima orijentiranim na zadatke gdje su prilike za povezivanje na ljudskoj razini rijetke.
Vivek Murthy, američki kirurg
Ne zaboravite obratiti pozornost na 40-1-5 – jednostavan je to način da se borite protiv ove usamljene stvarnosti modernog radnog mjesta.
Izvor: Inc.; prijevod i prilagodba: Financa.ba (prilikom preuzimanja obvezno navesti izravni link na članak)
