Mnogim tvrdokornim poduzetnicima i drugim poslovnim liderima ponekad se čini kako se sreća može mjeriti u novcu – profitom u ovom tromjesečju, ugovorom koji ste upravo sklopili ili posljednjom rundom financiranja. No, zapravo, istraživanje je vrlo jasno – novac nije jednak sreći i malo je vjerojatno da će vas dobivanje više novca učiniti sretnijima.
Pogledajte, na primjer, što se događa ljudima koji dobiju na lutriji, kaže profesor s Harvardske medicinske škole Sanjiv Chopra. “Istraživanje pokazuje da se na kraju godine vraćaju na početnu razinu. Neki su manje sretni”, rekao je Sanjiv Chopra u svom TEDx govoru.
To je zbog psihološkog fenomena zvanog hedonistička adaptacija, objasnio je. Možete kupiti, recimo, lijepu kuću i auto iz snova. “Na kraju tri mjeseca, to je lijepa kuća, to je lijep auto. Naviknete se na to”, rekao je. Ako ste ikada proveli vrijeme žudeći za lijepim artiklom ili odjevnim predmetom i onda ga konačno nabavili, možda ste i sami iskusili hedonističku prilagodbu. S vremenom ćete možda i dalje voljeti ono što ste kupili, ali vjerojatno vam više neće podizati raspoloženje samo zato što to posjedujete.
Ako vas novac neće usrećiti, što hoće? U njegovom govoru možete pronaći nekoliko odgovora. Inc. je odabrao tri favorita:
1. Svrha (ili dharma).
Za Chopru, sreća je povezana s idejom dharme, izrazom koji u hinduističkoj tradiciji upućuje na istinsku bit postojanja; pravednost; temelj ljudskoga morala i etike. Sokrat je rekao da sreća nije rezervirana za pjesnike i kraljeve, rekao je Chopra, već da se može postići ljudskim naporima. “Sreća i vrlina su bile neraskidivo povezane. Stari Grci zapravo nisu koristili riječ sreća; koristili su izraz zvan eudaimonia što doslovno prevedeno znači ‘ljudski procvat’.” Ideja je da su ljudi sretni kad cvjetaju – ispunjavajući svoju svrhu čineći nešto značajno u svijetu.
Chopra je rekao da je otkrio vlastitu dharmu kada je bio u srednjoj školi u New Delhiju i odjednom je oslijepio. Njegov otac, liječnik, čudom je dijagnosticirao jednu od milijun nuspojava na cjepivu protiv tetanusa koju je Chopra primio dva tjedna ranije. Još nevjerojatnije, otac je ovu dijagnozu postavio telefonom, s udaljenosti oko 110 kilometara. Rekao je Choprinim liječnicima da odmah daju ogromnu dozu kortikosteroida, što je Chopri vratilo vid u roku od osam sati.
“To je bio dan kada sam odlučio da je moja svrha postati liječnik”, rekao je. Što je tvoja?
2. Davanje.
Sjećate li se onog istraživanja o dobitnicima na lutriji? Postojala je jedna skupina koja je, čini se, stekla trajnu sreću od svoje sretne dobiti: oni koji su dali dio novca u dobrotvorne svrhe. Humanitarac i dobitnik Nobelove nagrade za mir Albert Schweitzer iznio je isto zapažanje, dodao je Chopra. Obraćajući se grupi, jednom je rekao: “Ne znam kakva će biti vaša sudbina, ali u jednu sam stvar siguran. Oni među vama koji će biti istinski sretni su oni koji su tražili i pronašli kako služiti drugima”.
Čini se da fascinantan eksperiment potvrđuje ovo razmišljanje. Studenti su dobili malu količinu novca i nekima je rečeno da ih potroše na nešto što žele, dok je drugima rečeno da ih potroše na nekog drugog. Na kraju dana, oni koji su ga potrošili na druge bili su mjerljivo sretniji.
3. Zahvalnost.
“Istraživanje je pokazalo da ćete, ako redovito izražavate zahvalnost, bit sretni, više kreativni i više ispunjeni – možda ćete čak živjeti deset godina dulje”, rekao je Chopra.
Studije blizanaca pokazale su da 50% naše sreće određuje naša genetika. “Zapanjujuće, samo 10% su uvjeti za život, bilo da živite u ogromnoj vili na Beverly Hillsu ili u sirotinjskim četvrtima Calcutte.” rekao je. Ostalih 40% ovisi o gore opisanim čimbenicima kao što su svrha i davanje.
Ali, čak se i genetskih 50% može poboljšati kroz stvari poput redovite tjelovježbe, bihevioralne kognitivne terapije, meditacije – i redovitim izražavanjem zahvalnosti. Napominje da Robert Emmons, poznat po vođenju pokreta pozitivne psihologije, kaže da istraživanja pokazuju da možete povećati zadanu vrijednost sreće za 25% kroz redovitu praksu izražavanja zahvalnosti. To bi mogao biti dovoljan razlog da se svaki dan pokušate osjećati zahvalno.
Ljudi obično kažu kako malo stvari čini tako veliku razliku u njihovim životima kao redovita praksa zahvalnosti. Začudo, čak se pokazalo da zahvalnost djeluje kao učinkovit lijek protiv bolova kada ste bolesni. Ovo čarobno stanje uma može vam pomoći na bezbroj načina, a znanost uvijek otkriva sve više njih.
Stoga, ako ne poslušate nijedan drugi Choprin savjet, pokušajte prakticirati zahvalnost. Promjene koje unosi u vaš izgled i raspoloženje mogu vas iznenaditi. I definitivno će vas usrećiti više nego što bi to mogao dobitak na lutriji.
