Kada se razgovori vode oko teme emocionalne inteligencijeEmocionalna inteligencija (EI ili EQ za "emocionalni kvocije... (EQ), mnogo je pogrešnih tumačenja.
Npr. površno bi se moglo zaključiti da vježbanje emocionalne inteligencije (EQ) ima mnogo veze s “emocionalnošću”. Teško da je to slučaj jer osobe koje ne mogu upravljati svojim emocijama nemaju baš EQ. Dakle, biti “emotivan” ima malo veze s elementima povezanim s EQ-om.
S druge strane samosvijest (sposobnost prepoznavanja vlastitih emocija i emocija drugih) ili empatija su dobri primjeri koji opisuju EQ. Ove osobine, koje ljudi s EQ-om imaju, stvaraju pozitivan poslovni učinak.
Bez obzira na ulogu u kojoj se nalazite, vježbanje ponašanja emocionalne inteligencije ključno je za poboljšanje vašeg profesionalnog razvoja i rasta. U tu svrhu, evo pet najboljih EQ savjeta koji će pridonijeti vašem uspjehu u karijeri.
1. Budite uporni kada vam je teško
Ljudi u utjecajnim ulogama suočit će se sa sukobom, ali morate biti odlučni kada rješavate sve situacije – čak i slučajeve koji su napeti. To znači da se ne ispričavate kada tražite od kolege ili člana tima da dostigne vaše standarde ili da ne dopustite drugima da prisvajaju zasluge za vaše ideje. Dok pasivno-agresivan ili pretjerano agresivan stav otuđuje i sprječava uspjeh, suočavanje sa sukobom s asertivnim načinom razmišljanja donosi napredak u korist cijelog tima.
2. Budite fleksibilni tijekom vremena promjena
Prioriteti se mijenjaju u gotovo svakoj tvrtki i poslu. Oni koji su voljni podržavati tranziciju su ljudi koje želite u timu. Imaju fleksibilnost da se nose s neizvjesnim i nepredvidivim situacijama, što je obilježje pravog EQ-a.
3. Preispitajte svoje negativne misli
Svi imamo taj glas kritike u glavi koji vrti negativne stvari koje možda nisu istinite. Kako biste se nosili s unutarnjim kritičarom, izazovite negativno razmišljanje jednostavnom vježbom: Kad god se osjećate tužno, ljuto, uplašeno ili izvan kontrole, zapišite što mislite. Zatim preispitajte svoje misli. To je istina? Samo te tri riječi mogu izazvati veliku promjenu u tome kako percipirate stvari. Ispravljanje naših misli i kratko spajanje negativne spirale propitivanjem naših misli može imati transformativni učinak na naše gledište, odnose i radni učinak.
4. Vježbajte dobre granice
Milijarder Warren BuffettWarren Buffett rođen je u Omahi 1930. Još u ranoj dobi raz... davno je naučio da je vrijeme najveća roba. Jedna od njegovih tajni uspjeha? Jednostavno je svladao praksu postavljanja granica za sebe. Megamogul je jednom rekao: “Razlika između uspješnih ljudi i stvarno uspješnih ljudi je u tome što stvarno uspješni ljudi govore NE gotovo svemu.” To znači reći ne prilikama i stvarima koje ne govore o vašim vrijednostima ili ne promiču vašu misiju u životu. To znači postaviti granice provođenju vremena s neinspirativnim, kritičnim ili negativnim ljudima koji vas unazađuju. To znači postaviti granice prekomjernom radu i zanemarivanju brige o sebi.
5. Živite prema svojim vrijednostima
Vrijednosti nas motiviraju i kontroliraju da činimo pravu stvar. Da biste živjeli u skladu sa svojim vrijednostima, prvi korak je vježba razjašnjavanja što one jesu. Napravite popis onoga o čemu se ne pregovara u vašem poslovanju, poslu, vezama, braku, roditeljstvu itd. Ispunjuju li se te vrijednosti u vašem životu upravo sada? Nakon što to raščistite, odredite prioritet tih vrijednosti. Provjerite popis: Kojih je pet najvažnijih vrijednosti na njemu? Provodite li značajan dio svog vremena živeći od njih?
Izvor: Inc
, mnogo je pogrešnih tumačenja.){kind=link}