Prije svega, važno je shvatiti da živimo u vrlo nesavjesnom i destruktivnom društvu koje na nesvjesnoj razini teži uništiti sebe umjesto da sebi pomogne. Jedan od glavnih razloga za to je nedostatak samosvjesnosti.
Što je samosvijest?
Samosvijest je svijest o nama samima na različitim nivoima: sposobnost introspekcije i svjesnost vlastitih misli, osjećaja, impulsa, fizičkih senzacija i ponašanja. Na osnovnoj razini, samosvijest je sposobnost da obratite pozornost na to tko ste i što vas pokreće, koji su vaši interesi i namjere, ciljevi i vrijednosti. Na složenijim razinama, samosvijest uključuje razvijanje razumijevanja vaših najdubljih uvjerenja, unutarnjih rana, mentalnih i emocionalnih obrambenih mehanizama i potisnutog nesvjesnog materijala.
Također poznatog kao samorazumijevanje. Dakle, koja je razlika između samorazumijevanja i samosvijesti?
Jednostavno rečeno, samosvijest je prepoznavanje vašeg unutarnjeg krajolika. Samorazumijevanje, s druge strane, je korištenje te samosvijesti da biste razumjeli nešto o sebi. Vidite li suptilnu razliku?
Jesu li samosvijest i svijest isto?
Samosvijest i svijest nisu isto. Razlika između ljudi i većine životinja je u tome što ljudi posjeduju i samosvijest i svijest. Dok većina životinja posjeduje samo instinktivnu svijest. Drugim riječima, svijest je usmjerena prema van, dok je samosvijest usmjerena prema unutra.
Biti samosvjestan bitan je dio duhovnog putovanja. Zapravo, bez ove temeljne kvalitete ne možemo se nadati našem duhovnom i psihološkom rastu. Samosvijest je prvi korak ka proširenoj svijesti i iskustvima kao što su:
- dublje samorazumijevanje;
- više samoosjećanja;
- postavljanje granica;
- ljubav prema sebi i drugima.
Možemo reći da samosvijest znači biti svjestan:
- vaše iskrene osjećaje i emocije;
- njihova uvjerenja i predrasude;
- način na koji komuniciramo sa sobom i drugima;
- vaše navike;
- svoje najveće strahove i unutarnje sukobe;
- svoje ciljeve i snove.
Zašto je samosvijest važna?
Prema Danielu Golemanu, najpoznatijem autoru na temu emocionalne inteligencijeEmocionalna inteligencija (EI ili EQ za "emocionalni kvocije..., sljedeće tri vještine spadaju u samosvijest:
1. Emocionalna svjesnost – prepoznavanje vlastitih emocija i njihovog utjecaja, što uključuje:
- znati koje emocije osjećamo i zašto;
- vidjeti vezu između emocija i onoga što govorimo, radimo i mislimo;
- razumjeti utjecaj emocija na radni učinak;
- imati uvid u osobne vrijednosti i ciljeve;
2. Točna samoprocjena – upoznajte vlastite snage i ograničenja, točnije:
- biti svjestan osobnih snaga i slabosti;
- sposobnost učenja iz iskustva;
- otvorenost za konstruktivne povratne informacije, nove prilike i osobni razvoj;
3. Samopouzdanje:
- vjerujte u sebe i svoje sposobnosti;
- sposobnost zagovaranja pozicija koje su različite;
- sposobnost donošenja odluka unatoč nejasnim okolnostima.
Razvijanje samosvijesti toliko je važna jer bez toga možemo lako zaglaviti u toksičnim obrascima godinama, čak i cijeli život (kao što mnogi ljudi rade). Samosvijest je temelj svakog emocionalnog, psihološkog i duhovnog rasta. Nedostatak samosvijesti dovodi do toga da živimo neautentičan i kaotičan život koji je vođen neobuzdanim porivima, nesvjesnim navikama i uvjerenjima koja ne dovodimo u pitanje. Samosvijest je toliko važna jer bez nje postajemo autodestruktivni.
“U KORIJENU SVAKOG LJUDSKOG PROBLEMA JE NEDOSTATAK SAMOSVIJESTI”
Postati samosvjestan stvar je broj jedan koju možete učiniti da napravite velike promjene u svom životu.
Zašto je tako teško biti samosvjestan?
Ego (identitet ili osjećaj sebe) je lukavi mali prevarant. Kako bi zadržao svoju sliku o sebi, ego mora održavati i braniti sve što dovodi u pitanje njegovo postojanje. Neizbježno, ta potreba za “održavanjem imidža” uključuje puno lukavog samozavaravanja, otpora, pa čak i otvorenog izbjegavanja stvarnosti.
Međutim, moramo biti zahvalni i na svom egu. Imati ego mehanizam je preživljavanja koji nam pomaže odrediti što je naše u odnosu na druge – apsolutno nam je potreban da bismo preživjeli.
No, s druge strane, ego je potpuna suprotnost samosvijesti, jer samosvijest izaziva, provocira, a ponekad i razbija masku ega. Na primjer, pregledavate svoje društvene mreže i počinjete se osjećati depresivno i neadekvatno. Čini se da svi drugi imaju bolji i uzbudljiviji život od vas. Osjećate se kao potpuni gubitnik cijeli dan. Odjednom se upali žarulja: osjećate se tako užasno jer imate nisko samopoštovanje. Međutim, pomisao da imate nisko samopouzdanje čini da se osjećate još više gubitnikom – zbog čega potiskujete i ignorirate taj uvid.
Samosvijest često može biti nešto što ego ne može podnijeti. Upravo je to razlog zašto je tako važno prakticirati samosvijest zajedno s brigom o sebi i ljubavlju prema sebi.
