Malo nas ispijanje jutarnje šalice kave smatra uzimanjem droge, ali pokušajte ostaviti kofein, i uskoro ćete otkriti kakav je utjecaj kave na vas.
Koliko god se skrivali od činjenica, kofein je moćna droga. I to takva koja na nas utječe na više načina, a ne samo da nas malo oživi kada smo pospani. Hrpa nedavnih studija otkriva sve dobre, loše i neke posve čudne načine na koje kofein utječe na naše mentalno stanje.
Dobro
Vjerojatno se nitko neće iznenaditi ako kažemo da kava ispunjava svoju namjenu. Istraživanje potvrđuje da vas jutarnja kava doista čini oštrijim i pažljivijim.
Kofein “povećava budnost i poboljšava fokus i rješavanje problema”, izvještava blog British Psychological Society Research Digest. Studija provedena na studentima otkrila je da kofein dovodi do ‘iznimnog poboljšanja’ testova pamćenja obavljenih u ranim jutarnjim satima.
Osim toga, nedavne studije o utjecaju kave pokazuju da kava pomaže vašem mozgu da brže uoči i prati pokretne objekte. To znači da vam može pomoći da izbjegnete prepreke i nesreće. Priličan broj studija sugerira da pijenje čak pet šalica kave dnevno neće naškoditi vašem zdravlju.
Loš utjecaj kave
Što kažete na nedostatke kave? Svi znamo da ispijanje kave kasnije tijekom dana može pokvariti vaš san. Oni koji imaju ozbiljnu naviku ispijanja kave, vjerojatno su na teži način otkrili da naglo smanjenje unosa kofeina može dovesti do glavobolje. Ali kava ima i druge nedostatke osim dobro poznatih – nesanice i problema odvikavanja.
Kava je stimulans, a to je upravo ono što želite kada vam ujutro zamagljuju oči i imate mučni mozak. Ali ponekad je stimulans mozga upravo suprotno od onoga što vam je potrebno. Introverti koji su skloni stresu u društvenim okruženjima poput sastanaka i prezentacija trebali bi izbjegavati kofein prije tih događaja, navode psiholozi. Rezultat neće biti oštrina i energija, bit će to tjeskoba i slabija izvedba.
Također je vrijedno napomenuti da, iako vas kofein može učiniti budnijima, studije sugeriraju da vas on ne čini kreativnijima. Ubrzavanje vašeg mozga kofeinom može vas čak spriječiti da postignete opušteno, otvoreno stanje koje najviše pogoduje svježim idejama.
Slično tome, iako vam kofein može pomoći da se usredotočite nakon loše prospavane noći, novija znanost pokazuje da ne pomaže u onome što znanstvenici nazivaju “čuvanjem mjesta” ili pamćenjem gdje se nalazite u dugom nizu zadataka.
To znači da se ne biste trebali oslanjati na espresso da biste nadoknadili propuštenu noć ako radite operaciju, pokrećete složene strojeve ili se bavite drugim zadacima s visokim ulozima i više koraka. Kofein nije lijek protiv nedostatka sna.
Čudan utjecaj kave
Iako je korisno znati da znanost potvrđuje naše intuicije da nas kava čini i pažljivijima i budnijima, teško da je to šok stoljeća. Neka saznanja o učincima kofeina ipak su potpuno neočekivana. Za istraživanje objavljeno ranije ove godine, znanstvenici su kupcima davali besplatnu čašu običnog espressa ili espressa bez kofeina i promatrali što kupuju. Ispostavilo se da je kava loša za vaš budžet.
Kupci koji su konzumirali kofein kupili su više artikala, ukupno potrošili više, a kupili su i više nebitnih stvari. Kofein vam olakšava otvaranje novčanika, zaključili su istraživači, pa ako se želite pridržavati proračuna, možda bolje ne ići u kafić prije nego što odete u trgovine.
Sve zajedno, nedavna znanost o kavi ne sugerira ništa strašno zbog čega biste se trebali osjećati loše zbog pijenja svog voljenog napitka.
Ali… Ako ozbiljno pijete kavu, morate biti svjesni što ona može, a što ne može učiniti za vas, kako biste mogli izbjeći njezine zamke i uživati u njezinoj divnoj slasti koja stimulira mozak.
Izvor: Inc
