Ako svoj uspjeh na poslu ocjenjujete sa 100, vaša inteligencija sudjeluje s tek 25 posto. Preostalih 75 posto uspjeha ovisi o psihološkim i društvenim čimbenicima. Upravo zato pitanje kako povećati optimizam i uspjeh na poslu postaje ključno.
I dobra vijest glasi: na tih 75 posto itekako možete utjecati.
Kako povećati optimizam i uspjeh na poslu
Na uspjeh u poslu najviše utječu:
- razina optimizma
- socijalna podrška
- sposobnost da stres doživljavate kao izazov, a ne prijetnju
To nisu urođene osobine. To su obrasci koji se mogu trenirati.
Psiholog i predavač Sean Achor godinama proučava odnos optimizma i poslovnog uspjeha te tvrdi da je promjena moguća – i to uz minimalan trud.
Pogrešna formula: Rad → uspjeh → sreća
Većina ljudi nesvjesno slijedi istu logiku:
Ako naporno radim, bit ću uspješan.
Ako budem uspješan, bit ću sretan.
Kako navodi Achor, ta formula je znanstveno netočna. Problem je u principu „više“.
Kad postignete cilj, želite novi.
Kad uspijete, ljestvica se pomiče.
Sreća se stalno odgađa.
Tako sreća nestaje iz fokusa, a mozak ostaje u stanju stalnog iščekivanja.
Zašto optimizam dolazi prije uspjeha
Ljudski mozak funkcionira obrnuto. Sreća i optimizam trebaju doći prvi.
Kada ste u pozitivnom stanju:
- produktivniji ste
- kreativniji ste
- otporniji ste na stres
Prema rezultatima istraživanja koje je objavio Sean Achor, mozak je:
- 31% produktivniji
- 37% uspješniji u prodaji
- 19% točniji u donošenju odluka
Razlog je dopamin. Taj neurotransmiter ne stvara samo dobar osjećaj, već aktivira centre u mozgu zadužene za učenje, fokus i prilagodbu.
Kako povećati optimizam: 2 minute dnevno
Ključno pitanje glasi: kako povećati optimizam i uspjeh na poslu u praksi?
Odgovor je iznenađujuće jednostavan.
2-minutni trening tijekom 21 dana
Svaki dan, dvije minute, tijekom 21 dana:
- zapišite tri stvari na kojima ste zahvalni
To je sve.
Ova vježba trenira mozak da svijet skenira kroz pozitivne, a ne negativne obrasce. Umjesto problema, primjećujete prilike. Umjesto prijetnji, izazove.
Kako objašnjava Achor, zahvalnost vas vraća u pozitivno stanje ovdje i sada, što dodatno poboljšava fokus i koncentraciju.
Optimističniji mozak znači bolji rezultat
Kada redovito prakticirate zahvalnost:
- jačate otpornost na stres
- povećavate razinu optimizma
- podižete kvalitetu odluka
Drugim riječima, povećavate onih ključnih 75 posto uspjeha koji nemaju veze s IQ-om.
Prema pisanju Boniteta, sve veći broj tvrtki danas aktivno uključuje ovakve psihološke alate u razvoj zaposlenika jer donose mjerljive poslovne rezultate.
Svjesna promjena fokusa kao glavni čimbenik
Ako čekate uspjeh da biste bili sretni, čekanje može potrajati. Ako prvo razvijete optimizam, uspjeh dolazi brže.
Ne treba vam nova titula. Ne treba vam viša plaća. Treba vam svjesna promjena fokusa.
Dovoljno je dvije minute dnevno. I dovoljno je početi danas.
