Ako želite biti najbolji i raditi na visokoj razini, strah od toga što misle drugi može vas kočiti.
Razmislite o trenutku kada ste bili izuzetno tjeskobni – recimo, prije nego što ste ustali kako biste javno govorili, podigli ruku na velikom sastanku ili čak prošetali kroz sobu punu nepoznatih ljudi. Razlog zašto ste se osjećali maleno, uplašeno i napeto je taj što ste bili zabrinuti zbog društvenog neodobravanja.
Naš strah od mišljenja drugih ljudi, postao je iracionalna i neproduktivna opsesija u modernom svijetu, a njegovi negativni učinci sežu daleko dalje od učinka.
Ako počnete obraćati sve manje pozornosti na ono što vas zapravo čini vama – svoje talente, uvjerenja i vrijednosti – i počnete se prilagođavati onome što drugi misle ili ne misle, naštetit ćete svom potencijalu. Počet ćete igrati na sigurno jer se bojite što će se dogoditi s druge strane kritike. Bojat ćete se da ćete biti ismijani ili odbijeni. Kad vas izazovu, odustat ćete od svog stajališta. Nećete podići ruku kada ne možete kontrolirati ishod. Nećete ići na to unapređenje jer ćete misliti da niste kvalificirani.
Nažalost, strah od mišljenja drugih ljudi je dio ljudskog stanja oduvijek. Žudnja za društvenim odobravanjem učinila je naše pretke opreznima i pametnima; Prije nekoliko tisuća godina, kad bi odgovornost za neuspjeli lov pala na vaša ramena, vaše bi mjesto u plemenu moglo biti ugroženo. Želja da se uklopimo i paralizirajući strah da se nekome nećemo svidjeti potkopavaju našu sposobnost da živimo živote koje želimo stvoriti.
Ovo pokazuje zašto moramo trenirati i kondicionirati svoj um – tako da rep ne maše psom umjesto obrnuto.
Ako osjetite strah od mišljenja drugih, postoje načini da ublažite intenzitet svojih odgovora na stres. Nakon što postanete svjesni svojih misli, usmjerite se prema izjavama koje grade samopouzdanje (dobar sam javni govornik, uložio sam trud da mogu vjerovati svojim sposobnostima, imam mnogo sjajnih stvari za reći, potpuno sam spreman za ovu promociju). Ove izjave pomoći će vam da se usredotočite na svoje vještine i sposobnosti, a ne na tuđa mišljenja. Također, duboko udahnite. To će signalizirati vašem mozgu da niste u neposrednoj opasnosti.
Ali, ako stvarno želite poraziti strah od mišljenja drugih, više ćete morati njegovati samosvijest. Većina nas prolazi kroz kroz život s općenitim osjećajem tko smo i, u mnogim okolnostima, to je dovoljno. Snalazimo se. Ali ako želite biti najbolji i pritom se manje bojati mišljenja ljudi, morate razviti jači i mnogo dublji osjećaj o tome tko ste zapravo.
Možete početi razvijanjem osobne filozofije — riječi ili fraze koja izražavaju vaša osnovna uvjerenja i vrijednosti. Osobna filozofija Petea Carrolla, glavnog trenera Seattle Seahawksa, je “uvijek se natjecati”. Za trenera Carrolla, stalno se natjecati znači provoditi svaki dan naporno radeći kako bi postao bolji i postigao svoj puni potencijal. Ova filozofija nije floskula ili slogan; nego je to njegov kompas, koji vodi njegove postupke, misli i odluke. Kao trener. Otac. Prijatelj. U svakom području života.
Kada smišljate osobnu filozofiju, postavite si niz pitanja:
- Kada sam u najboljem izdanju, koja uvjerenja leže ispod površine mojih misli i djela?
- Tko su ljudi koji pokazuju osobine i kvalitete koje su u skladu s mojima?
- Koje su to kvalitete?
- Koji su vaši omiljeni citati? Vaše omiljene riječi?
Nakon što odgovorite na ova pitanja, zaokružite riječi koje vam se ističu i prekrižite one koje nisu. Nakon što proučite ono što je ostalo, pokušajte smisliti frazu ili rečenicu koja točno odgovara onome tko ste i kako želite živjeti svoj život. Podijelite to s voljenom osobom, zatražite mišljenje i odatle prilagodite svoju filozofiju. Zatim je zapamtite i svakodnevno joj se vraćajte.
Stvaranje osobne filozofije može biti moćna vježba koja otvara oči. Kada trenira timove rukovoditelja Michael Gervais često ih zamoli da zapišu svoju osobnu filozofiju i podijele je s grupom. Nikada neće zaboraviti vrijeme kada je viši rukovoditelj oduševio sve u sobi. Dok su mu suze navirale na oči, uspravio je leđa, visoko podigao glavu i rekao: “Moja je filozofija hodati dostojno”. Rekao je svojim kolegama da su njegovi roditelji bili imigranti koji su ustrajali kroz izazovne okolnosti kako bi mu osigurali bolje mogućnosti. Zbog truda i požrtvovnosti svojih roditelja, smatrao je svojom dužnošću živjeti život kao da mu na grudima visi obiteljski grb. Svakodnevno se trudi biti dostojan njihovih dobrih djela, te biti veliki uzor budućim generacijama.
Ne može se dovoljno naglasiti koliko je važna osobna filozofija. Radeći s NFL igračima i trenerima, sportašima ekstremnih sportova i višim čelnicima u kompanijama s popisa Fortune 50, Michael je primijetio da je, osim neumoljive težnje da budu najbolji, ono što ove vrhunske igrače čini izvrsnima jest njihov jasan osjećaj za načela koja ih vode. Zbog svoje bistrine, spremniji su naprezati se, naučiti više i prihvatiti nelagodu. Oni mogu isključiti buku i mišljenja obožavatelja i medija i slušati vlastiti dobro kalibrirani, unutarnji kompas.
Nakon što ste razvili vlastitu osobnu filozofiju, posvetite se životu u skladu s njezinim načelima. Počnite od kuće. Reci toj osobi da je voliš. Ples na vjenčanju. Riskiraj. Budi čudan s poštovanjem. (To vjerojatno znači, budi ti.) Onda probaj na poslu. Daj prezentaciju. Idi na tu promociju. Radite stvari koje će izazvati mišljenja drugih. Kada osjetite da vas moć straha od mišljenja drugih koči, jednostavno to priznajte i ponovno se povežite sa svojom filozofijom i većim ciljem koji vam je pri ruci.
Napredujte, tražite povratne informacije od kratkog popisa ljudi koji su vam važni. Iskreno razmišljanje vitalna je komponenta majstorstva. Vama bliski ljudi trebali bi imati dobar osjećaj za osobu koja vi jeste i osobu na kakvom želite postati. Imajte visoko poštovanje prema njihovim stavovima, dopuštajući da buka iz gomile nestane. Kalibrirajte njihove povratne informacije svojim iskustvom.
Najviše od svega, zapamtite da se rast i učenje odvijaju kada radite na rubu svojih kapaciteta. Poput puhanja gotovo napuhanog balona, život u skladu s vašom osobnom filozofijom zahtijevat će više truda i snage, ali rezultat, a to je autentično i umjetničko izražavanje onoga što jeste, potaknut će vas da živite i radite s više svrhe i više smisla.
Izvor: Harvard Business Review
