Je li moguće da kočite vlastiti uspjeh koristeći se ograničenjima koja ste sami nametnuli? Izlazite li previše iz svoje zone udobnosti i osjećate li se pod stresom?
Postavljate li često ograničenja svojim postignućima, a da toga niste ni svjesni? Kada sebi kažete stvari poput “Ne mogu to napraviti” ili “Nikad neću moći shvatiti ovo”, pripremate se za neuspjeh.
S ovim negativnim načinom razmišljanja priznajete poraz prije nego što išta pokušate. Vi ste sami sebi najgori kritičar, a ne svoj najbolji prijatelj.
Tužno je to što ako ne pazite što govorite i kako živite, vaši negativni procesi razmišljanja i postupci mogu utjecati na vašu djecu i one oko vas.
Znate li koliko je korištenje negativnog samo-govora štetno za vašu psihu? Ne samo da vam ciničan govor smanjuje samopouzdanje, već može uništiti vašu produktivnost. Što biste rekli da čujete nekoga drugoga kako sam sebi govori te negativne stvari?
Bez sumnje, vi biste ih odmah ispravili zbog negativnog samo-govora i ponudili biste ohrabrenje. Ograničenja koja sami sebi postavljate mogu vas ugušiti, pa morate naučiti neke trikove koji vam mogu spasiti život kako biste otpustili ova ograničenja koja ste sami sebi nametnuli.
7 najčešćih ograničenja koja vas sputavaju
Jeste li spremni promijeniti sve i stvoriti prilike? Danas je novi dan i možete ga započeti snagom pozitivnosti. Iskušavajući neke nove misaone procese i trikove, možete ukloniti lance koji vas vežu da pokušate. Evo nekih samonametnutih ograničenja koja većina ljudi može identificirati.
1. Traženje odobrenja od drugih
Smatrate li sebe “osobom koja ugađa ljudima”? Mnogi ljudi žive svoje živote pokušavajući usrećiti sve druge, ali često zaobilaze vlastitu sreću kako bi ispunili ovaj zadatak. Ispuniti očekivanja svojih prijatelja i obitelji opasna je zamka, jer ste vi taj koji biva povrijeđen.
Nažalost, kada pokušavate ugoditi svima drugima, idete mračnim i usamljenim putem. Imate jedan život za živjeti, a to treba činiti radeći ono što vas čini sretnim. Naravno, neki ljudi će vas pokušati natjerati da učinite određene stvari, ali vi ste sami svoj gazda.
2. Ne postavljanje odgovarajućih granica
Svatko griješi jer nitko nije savršen, ali važno je kako dopuštate drugima da se prema vama odnose. Morate postaviti granice kako očekujete da se prema vama postupa. Ako netko ne može slijediti vaše smjernice, vrijeme je da krenete dalje.
Kad tolerirate određena ponašanja, dopuštate im da vas maltretiraju. Prestanite ljudima davati besplatne propusnice da vas tretiraju kako žele. Vrijeme je da se zauzmete za sebe i spoznate svoju vrijednost.
3. Dopuštate negativnosti da optereti vaš um
Vaše misli imaju veliku težinu. Stvari kojima dopustite da opterećuju vaš um upravljat će vašim životom. Kada dopustite da vaš um bude proždiran negativnošću, stvarate mentalnu ratnu zonu.
Morate shvatiti da je strah lažljivac, a da je tjeskoba veliki prevarant. Svaki put kada imate negativnu misao, trebate li je procijeniti? Je li ideja utemeljena na istini ili na lažima?
Nema načina na koji možete kontrolirati izbore drugih, ali možete voditi računa o svom životu. Vaše psihičko blagostanje ovisi o pročišćavanju negativnosti.
4. Izgovaranje “Ne mogu”
Koliko su vam puta, dok ste odrastali, roditelji rekli: “Ne možeš, ne možeš ništa učiniti?” Pa, ono što su vam govorili bilo je točno. Ako kažete da nešto ne možete učiniti, onda nećete.
Ako ne vjerujete dovoljno u sebe da imate sposobnost obaviti zadatak, onda ga nećete izvršiti. Bitku ste izgubili još i prije nego ste je i počeli. Da biste riješili ovaj problem, morate promijeniti način razmišljanja.
Jeste li ikada vidjeli dijete koje stalno govori “ne mogu” kad god ga roditelj zamoli da nešto učini? Mnogo puta, nije da ne mogu učiniti ono što se od njih traži; to je da oni to ne žele učiniti. Kada sami sebi govore da je to nemoguće, tada se osjećaju oslobođeni pokušaja.
Prestanite sebi postavljati ograničenja misleći da nešto ne možete učiniti. Nikada nećete spoznati svoje talente dok ne pokušate.
5. Negativan unutarnji krug
Biste li svoje prijatelje ocijenili optimistima ili pesimistima? Poznati ste po društvu u kojem se nalazite, a ako je vaš unutarnji krug negativan, to može biti štetno za vaše mentalno zdravlje. Obratite pažnju na svoj stav i osjećaje sljedeći put kad budete u blizini nekoga tko se stalno žali.
Vjerojatno se zbog njih osjećate loše i želite se žaliti na svoj život. Negativnost je zarazna i ne treba vam ništa u životu što bi vas moglo srušiti. Međutim, dobra je vijest da je i pozitivnost zarazna.
Ako se družite s ljudima koji vam crpe energiju, potiču na loše navike i često jako osuđuju, vrijeme je da djelujete. Ovi negativni ljudi ugušit će život u vama, stoga trebate biti s ljudima koji iz vas izvlače ono najbolje.
Kada kupujete maline, želite odabrati najzdravije moguće. Nitko ne želi platiti mnogo za pljesnive bobice. Kad uzmete paket koji ima nekoliko pokvarenih, vratite ga natrag jer će se brzo cijeli pokvariti.
Zašto to činite instinktivno? Prvo, nećete mnogo platiti za pljesnive bobice. Drugo, neće proći dugo prije nego što plijesan kontaminira drugo voće. Jednostavno rečeno, ako se družite s “pljesnivim malinama”, neće proći dugo prije nego što otrovna priroda pređe i na vas. Sjećate li se izreke: “Jedna loša jabuka uništi cijelu gomilu”?
6. Strah od promjene
Promjena je jedina prava konstanta u životu. Promjena je nužna za rast i širenje naše zone komfora. Svatko ima zonu komfora. Ovo je mjesto gdje se osjećate sigurno da izrazite sebe i uživate u svom životu. Međutim, ako nikada ne proširite ono što vam je ugodno prihvaćanjem promjena, tada će vaš život postati samozadovoljan.
Dobra vijest je da što je veća vaša zona komfora, to više stječete povjerenja u svoje sposobnosti. Uzmimo, na primjer, Johna Lennona, osnivača poznate rock grupe The Beetles. Odgojila ga je samohrana majka, a on je često bio u nevolji.
Njegove bilježnice bile su prepune komentara kako neće biti uspješan nikada u životu. Prema Biography Online, čak je bio izbačen sa Liverpool College of Art. S Paulom McCartneyjem osnovao je malu grupu pod nazivom “Quarry Men Skiffle Band”.
Međutim, Lennonova negativna osobnost često je predstavljala problem, kao i njegov blijed izgled. Oslanjao se na to da će McCartney biti simpatičniji tijekom nastupa. Nažalost, borili su se da bend privuče pozornost, a mnoge izdavačke kuće su ih odbile.
Prema priči, dio problema bila je Lennonova prirodna buntovnost. Međutim, odlučio je napraviti promjenu i proširiti svoju zonu komfora kako bi slijedio svoj san. Brian Epstein postaje njihov menadžer, a Lennonu predlaže da se ošiša i promijeni stil odijevanja. Bilo je to poput uključivanja prekidača za njegovu karijeru.
Naravno, morao je napraviti neke promjene, ali samo neko vrijeme kasnije, njihovo izdanje “I Want to Hold Your Hand” bilo je na vrhu ljestvica diljem svijeta.
Što da se nije odlučio na promjenu i da nije proširio svoju zonu udobnosti? Možda nikada ne biste ni znali tko je on. Zar ne? Nikada ne bi mogao ostaviti svoj trag ili utjecati na svijet.
Strah od promjene
Strah od promjene može biti snažna emocija koja nas sve može sputavati. Kad se bojite promjene, možete se naći zaglavljeni u istim rutinama i obrascima, ograničavajući svoj rast i potencijal.
Na primjer, možda ćete izbjegavati isprobavanje novih stvari, kao što je započinjanje novog hobija ili preuzimanje nove odgovornosti, jer se bojite neuspjeha ili nepoznatog. Slično tome, možete se opirati promjenama u odnosima ili osobnim ciljevima jer se bojite potencijalne nelagode koja dolazi s promjenom.
Međutim, izbjegavanje promjena također može ograničiti vaše mogućnosti i spriječiti vas da dosegnete svoj puni potencijal. Prevladavanje straha od promjene zahtijeva preuzimanje rizika i prihvaćanje novih iskustava, što u konačnici može dovesti do osobnog rasta i razvoja.
7. Usredotočenost na svoje neuspjehe
Ono što je iza vas nikada nije toliko važno kao ono što je ispred vas. Svatko ima prošlost, a nečija je gora od drugih. Međutim, ako ne možete ići naprijed jer se stalno okrećete, to je veliki kamen spoticanja.
Što ljudi pakiraju u svoju emocionalnu prtljagu koja je poput vezivanja omče oko vrata? U njoj ćete pronaći stvari poput:
- Osjećaj krivnje
- Sram
- Strah od neuspjeha
- Kajanje
- Nezadovoljstvo
- Bijes
- Prošle veze
- Stres i zabrinutosti
- Greške
- Previranja iz djetinjstva
- Maltretiranje
- Nesigurnosti
Vrijeme je da raspakirate ovaj kofer i ponovno počnete živjeti. Znate li koliko ćete se bolje osjećati kad odložite svoje terete? Čak i ako ste imali užasnu prošlost, vaša bi budućnost mogla biti vedra i sunčana.
Vaš je život onakav kakvim ga sami napravite, stoga se prestanite okretati i plakati zbog stvari koje ne možete kontrolirati ili popraviti. Međutim, danas možete napraviti promjene koje će utjecati na sutra.
***
Koja ste ograničenja postavili sebi da su vam noge zapele u živom pijesku?
Zapamtite da sami sebi možete biti najveći neprijatelj ili najbolji prijatelj. Dobra vijest je da se sve to može popraviti. U sebi imate moć napraviti promjene i preuzeti kontrolu nad svojim životom. Hoće li biti lako? Ne! Hoćete li se mučiti da se ne vratite na svoje stare staze? Da!
Ako promijenite način razmišljanja, razvijete stav odlučnosti i usredotočite se na širenje svoje zone komfora, možete postići sve što poželite. Postoje stvari u vašem životu s kojima niste zadovoljni i želite ih riješiti.
Započnite s citiranjem pozitivnih afirmacija kako biste u mozak usadili pozitivnost. Zatim počnite rješavati svoja ograničenja jedno po jedno. Za kratko vrijeme nećete se ni prepoznati.
Izvor: Power of Positivity
