Petak, 14 lipnja, 2024
spot_img

Zadnje objave

Možda vam se sviđa

Oprah Winfrey: cjeloživotni uspjeh, sreća i ispunjenje svode na samo 5 riječi  

Ljudi tako često pogrešno shvaćaju pojam “sreća” od samog početka. Oni na sreću gledaju isključivo kao na emociju, dok su u stvarnosti naše emocije te koje odražavaju našu sreću.

Ako našu potragu za srećom temeljimo isključivo na jurnjavi za prolaznim osjećajima, naći ćemo se na milosti i nemilosti svakodnevnih okolnosti – poput onoga što smo jeli za doručak ili ako je tim za koji navijamo pobijedio. Ovaj pristup je daleko od sreće i nije održiv za dugoročno ispunjenje.

Dakle, koji je ključ dugoročne sreće?

Kažem vam, ako učinite nešto kako biste nekoga učinili sretnijim, to je gotovo kao da vam se vrati točno 100 puta. Doživjela sam to kad sam bila djevojčica koja je živjela u Mississippiju. I bilo je tako rijetko da smo uopće dobili pravi slatkiš, poput Snickersa.

I naučila sam, čak i kao malo dijete, da je čokoladica bila boljeg okusa ako je sa mnom bio netko tko bi rekao: “Pa zar ovo nije dobro?” Kad bih to mogla podijeliti s nekim. I tako ta filozofija dijeljenja onoga što imaš, shvaćanje da sve stvari u životu postaju bolje kada ih dijeliš, kada radiš nešto za nekog drugog, korist se vraća i tebi i njima. Tu nalazim svoju veliku radost.

Oprah Winfrey

Sreća u pet riječi: ‘Učini nešto za nekog drugog’

Puno je lakše djelovati prema tih pet čarobnih riječi nego prema onome što nam svijet govori da trebamo učiniti da bismo bili sretni. Mnogi ljudi misle da je sreća u jurnjavi za novcem, moći, slavom. Da je sreća biti super pametan ili imati mnoštvo sljedbenika na društvenim mrežama. Ali zapravo se ne radi o tome.

Oprah pravu sreću svodi na korištenje onoga u čemu ste dobri kako biste pomogli drugima – služiti drugima, jasno i jednostavno.

Jedan od Oprahinih omiljenih citata je Martin Luther King Jr., koji je rekao: “Ne može svatko biti slavan, ali svatko može biti velik, jer je veličina određena službom.”

Općenito, perspektiva pomaganja drugima naglašava ideju da se prava sreća i uspjeh ne mjere samo pojedinačnim postignućima, već i pozitivnim utjecajem koji imamo na svijet oko nas. U konačnici se taj uspjeh koristi za utjecaj na živote drugih. To je nešto oko čega se svi možemo složiti.

Znanost to podupire

Ali jeste li znali da je pomaganje drugima dobro i za vas? Dok pomažete nekome – ili pokazujete svoju velikodušnost davanjem ili volontiranjem – Harvard Health kaže da vaš mozak oslobađa endorfine, ” prirodno sredstvo protiv bolova”. Kada volontirate ili se bavite aktivnostima u kojima uživate, endorfini stvaraju osjećaj ugode. To je dobro za naše zdravlje i našu sreću.

Ali ima još toga. Studija objavljena u International Journal of Psychophysiology pokazala je da davanje drugima može sniziti krvni tlak. Što slično dobrobitima zdrave prehrane i redovite tjelovježbe.

Druga studija objavljena u časopisu Innovation in Aging otkrila je da je davanje i pomaganje povezano s nižim razinama hormona stresa kortizola i može pomoći u smanjenju razine stresa.

Na što se sve ovo svodi? Jednostavno je: služenje drugima donosi duboku sreću i ispunjenje, slično iskustvu Oprah Winfrey. To pomaže nama i drugima da rastemo, postanemo otporniji, poboljšamo dobrobit i učinimo svijet puno boljim mjestom. To je pobjeda za sve.

Izvor: Inc.; prijevod i prilagodba: Financa.ba  (prilikom preuzimanja obvezno navesti izravni link na članak)

Prijavite se na naš Newsletter

Popularno