Mnogi već dugo tvrde da je ponedjeljak najstresniji dan u tjednu, no nova znanstvena otkrića idu i korak dalje. Prema istraživanju Sveučilišta u Hong Kongu, ponedjeljci mogu imati štetan učinak na zdravlje, čak i kod ljudi koji više ne rade.
Ponedjeljak izaziva značajan porast hormona stresa
Studija, objavljena u časopisu Journal of Affective Disorders, koristila je podatke iz Engleske longitudinalne studije starenja (ELSA). Analizirani su podaci 3511 osoba starijih od 50 godina, koji su prijavljivali razinu tjeskobe kroz tjedan. Istraživači su uzimali i uzorke kose kako bi izmjerili razinu kortizola, hormona stresa.
Rezultati su pokazali da ljudi koji doživljavaju nagli porast tjeskobe u ponedjeljak imaju u prosjeku 23% više kortizola. Ovaj hormon povezan je s radom hipotalamičko-hipofizno-nadbubrežne osi, sustava odgovornog za upravljanje stresom u tijelu. Ako je razina kortizola povišena dulje vrijeme, mogu nastati ozbiljni zdravstveni problemi.
Znanstvenici upozoravaju da kronično povišen kortizol može pridonijeti razvoju bolesti srca, poremećaja metabolizma i slabljenju imunološkog sustava. Iako se očekivalo da će ovakvi obrasci biti vezani uz poslovne obveze, rezultati su pokazali nešto sasvim drugo.
Ponedjeljak kao kulturno ukorijenjeni stresor koji utječe i na umirovljenike
Naime, isti učinak ponedjeljka primijećen je i kod umirovljenika, što upućuje na to da je stres tog dana kulturno uvjetovan, a ne nužno povezan s poslom. Ponedjeljak je, izgleda, duboko utkan u naše biološke obrasce, neovisno o dnevnim obvezama.
Sociolog i koautor studije, Tarani Chandola, naglašava da ponedjeljak djeluje kao biološki okidač, bez obzira na fazu života. Kod pojedinih starijih osoba, početak tjedna može potaknuti lančanu reakciju stresa koja traje tjednima, pa i dulje.
Ovi su rezultati dodatno poduprti metaanalizom iz 2005. godine, koja je pokazala do 19% više kardiovaskularnih događaja upravo ponedjeljkom. Čini se da dani u tjednu imaju dublji utjecaj na tijelo nego što se ranije pretpostavljalo.
Kako prenosi Zimo, ovo istraživanje ponovno otvara pitanje načina na koji društvo strukturira tjedan i njegov potencijalni utjecaj na zdravlje. Iako se promjena dana ne može izbjeći, možda se može promijeniti način na koji se na njih reagira.
Zaključno, ponedjeljak nije samo početak radnog tjedna – za neke, on je podsjetnik na stres koji ne prestaje s umirovljenjem.
