Bol u glavi i tijelo ‘isušeno’ alkoholom izdajice su noći provedene u slavlju kada brojni posegnu za kapljicom viška. Dan poslije novogodišnje zabave brojnima je sinonim za mamurluk, kojeg se na sve načine pokušavamo riješiti. Najučinkovitiji u tomu su mali prijatelji iz smočnice u kombinaciji sa spasonosnom vodom.
U nastavku pročitajte pet savjeta kako si pomoći ako vam muči mamurluk te jednostavni recept za provjereni napitak koji pomaže.
1. Nezamjenjiva i najzdravija voda ključna je kapljica kod svake borbe s dehidriranim tijelom, pa tako i kada je u pitanju mamurluk. Suhi osjećaj u tijelu umanjit će ako vodu ispijate tijekom slavlja, a posebice sljedećeg dana i to pola litre svakih sat vremena.
2. Jutro započnite s razbuđujućim i ljekovitim miksom vode i limuna, u pola litre mlake vode dodajte svježe iscijeđen limun, promiješajte i popijte.
3. Za okrepljujući napitak poslije obroka smućkajte pola litre vode s dva dcl jabučnog soka, čistog bez primjesa šećera i pola žlice jabučnog octa. Idealno bi bilo skuhati dvije jabuke i dvije dunje, takva je voda bogata kromom, mineralom koji pospješuje djelovanje inzulina u tijelu, te potiču stanice na primanje glukoze.
4. Pokušajte izbjegavati masnu i slatku hranu, umjesto nje posegnite za svježim voćem i povrćem. Tijekom dana pojedite najmanje dva tanjura juhe od rajčice ili pak domaće pileće u koju ste dodali luk, češnjak i crvenu papriku. Ovo povrće baš kao i pileće meso sadrže aminokiselinu cistein, koja pomaže u obnavljanju jetre.
5. Poznato je kako kupovna energetska pića sadrže niz šećera i aditiva, pa iako nam se čini kako nam vraćaju energiju zapravo je dugoročno kradu tijelu, što tijekom mamurluka nikako ne želimo. Zamjena za takva postoji i to domaća koja sadrži tri najvažnija sastojka za vraćanje iznemoglog organizma u život, minerale, vodu i ugljikohidrate.
Sastojci za domaće energetsko piće protiv mamurluka:
- 2 dcl vode
- 2 dcl svježe cijeđenog soka naranče
- četvrtina žličice soli
- pola žličice svježe naribanog đumbira
Priprema:
Promiješajte kipuću vodu i sok naranče pa dodajte sol i kratko promiješajte. Energetsku bombu ispijte kada god osjetite nagli pad energije u tijelu.
Izvor: dnevnik.hr
