Ako vam se čini da vam duboko čitanje ide sve teže, niste jedini. Mnogi ljudi danas teško održavaju fokus na knjizi dulje od nekoliko stranica.
Neuroznanost upozorava da to nije samo navika nego i promjena u načinu na koji naš mozak obrađuje informacije. Dobra vijest je da se sposobnost dubokog čitanja može ponovno razviti uz nekoliko jednostavnih koraka.
Sve je više ljudi koji se muče s čitanjem knjiga
Mnogi čitatelji primjećuju da više ne mogu uroniti u knjigu kao nekad. Autorica Katherine May nedavno je priznala da se i sama suočava s tim problemom, a slična iskustva dijele i mnogi njezini čitatelji.
Razlog je jednostavan. Naš mozak svakodnevno prima veliku količinu kratkih digitalnih sadržaja – poruke, e-mailove, naslove i objave na društvenim mrežama. Takav način konzumiranja informacija potiče brzo prelistavanje umjesto koncentriranog čitanja.
Statistika to potvrđuje. Jedno istraživanje pokazalo je da je broj Amerikanaca koji svakodnevno čitaju knjige pao za čak 40 posto između 2003. i 2023. godine.
Što se događa u mozgu tijekom dubokog čitanja
Neuroznanstvenici ističu da postoji velika razlika između prelistavanja sadržaja i dubokog čitanja.
Naše oči tada prate drugačiji obrazac kretanja, a aktiviraju se i različiti dijelovi mozga.
Harvardska neuroznanstvenica Maryanne Wolf objašnjava da brzo prelistavanje smanjuje vrijeme koje mozak ima za analizu, empatiju i razumijevanje složenih ideja.
Takav način čitanja dugoročno utječe na sposobnost kritičkog razmišljanja. Ako ne vježbamo duboko čitanje, naš mozak postupno gubi naviku složenog razmišljanja.
Čitanje doslovno mijenja strukturu mozga
Znanstvenici tvrde da duboko čitanje fizički oblikuje mozak.
Profesor Joseph Henrich s Harvarda objašnjava da čitanje razvija specijalizirane dijelove mozga povezane s jezikom, pamćenjem i logičkim razmišljanjem.
Drugim riječima, čitanje nije samo zabava. Ono gradi neuralne mreže koje nam pomažu razumjeti kompleksne ideje i donositi bolje odluke.
Ako dugo prestanemo čitati knjige, te se mentalne sposobnosti postupno smanjuju.
Kako ponovno razviti duboko čitanje
Ako osjećate da vam koncentracija slabi, stručnjaci predlažu nekoliko jednostavnih koraka.
1. Podsjetite se zašto je čitanje važno
Duboko čitanje zahtijeva mentalni napor. Motivaciju možete povećati ako znate da čitanje jača pamćenje, koncentraciju i kritičko razmišljanje.
2. Čitajte sporije
Duboko čitanje nije utrka. Usporite kada naiđete na zahtjevniji odlomak i razmislite o značenju teksta.
3. Počnite s kraćim tekstovima
Ako vam se knjiga čini prezahtjevnom, počnite s kratkim pričama, esejima ili poezijom.
4. Pronađite partnera za čitanje
Dogovorite se s prijateljem ili članom obitelji da zajedno čitate istu knjigu. Razgovor o pročitanom povećava motivaciju.
5. Postavite male ciljeve
Umjesto da čekate kraj knjige, postavite cilj poput jednog poglavlja dnevno.
Mali korak koji može promijeniti vaše navike
Najvažniji korak je vrlo jednostavan: ponovno uzmite knjigu u ruke.
Duboko čitanje pomaže mozgu razviti koncentraciju, empatiju i analitičko razmišljanje. Upravo zato stručnjaci upozoravaju da ne smijemo potpuno izgubiti tu naviku.
Ako ponovno razvijete duboko čitanje, nećete samo trenirati mozak. Ponovno ćete otkriti i ono što knjige nude – maštu, znatiželju i bijeg od svakodnevnog digitalnog šuma.
Izvor: Fast Company; prijevod i prilagodba: financa.ba
Prilikom preuzimanja obvezno navesti izravni link na članak.
