Utorak, 16 srpnja, 2024
spot_img

Zadnje objave

Možda vam se sviđa

4 jednostavne navike za izgradnju čvrstog samopouzdanja

Svi mi smo više puta iznova čuli da je na radnom mjestu samopouzdanje ključno, osobito u rukovodećim ulogama. Ali gotovo nikad nam nitko ne govori o tome kako steći samopouzdanje. Doista, često se pretpostavlja da je samopouzdanje nešto s čime se rađate. Unatoč uvriježenom mišljenju, samopouzdanje se može izgraditi i trenirati.

Samopouzdanje ima dvije ključne komponente: pripadnost – unutarnji osjećaj sigurnosti kada smo u društvu drugih – i perfekciju – povjerenje u naše instinktivne želje i hrabrost za učenje i rast.

Penjanje na ljestvici rasta

Proces izgradnje samopouzdanja, ili ono što nazivaju “ljestvicom rasta”, najbolje se može predočiti kao piramida: osjećaji vlastite vrijednosti na dnu, praćeni odnosima povjerenja i podrške, autentičnosti i svrhe kako putujete prema gore i, na vrhu, hrabrost i otpornost. Dakle, kako izgraditi svaku komponentu za samopouzdanje? Evo najboljih savjeta.

1. Osjećaj vlastite vrijednosti

Osjećaj vlastite vrijednosti temelj je samopouzdanja. Za neke se samopoštovanje uspostavlja i njeguje u djetinjstvu, ali nemaju svi isto iskustvo. Unatoč tome, svi mi možemo osnažiti svoje osjećaje vlastite vrijednosti, počevši od davanja dopuštenja da osjećamo. Osobito na radnom mjestu, skloni smo preskočiti negativne ili teške emocije. Za naš rast važno je da prihvatimo svoje osjećaje, kako dobre tako i one loše.

Jednom kada budete znali što osjećate ili doživljavate, možete naučiti kako obraditi te emocije. Ključno je prihvatiti suosjećanje i oprostiti sebi za pogreške iz prošlosti. To otvara put za napredak.

2. Odnosi povjerenja i podrške

Izgradnja osjećaja vlastite vrijednosti prvi je korak. Da biste doista izgradili osjećaj unutarnje sigurnosti, morate izgraditi odnose pune povjerenja. To znači stajati uz sebe i svoje ciljeve ali i podržavati druge u njihovim potrebama i ciljevima.

Ovo su neprocjenjive vještine za vođe u usponu, a oni s neprikladnim osjećajem nedostatka ili neadekvatnosti možda će morati proraditi na svojim uvjerenjima i predrasudama dok izgrađuju nove vještine.

3. Autentičnost i svrha

Kad izgubimo kontakt sa svojim unutarnjim svjetovima, postajemo objekti vanjskih zahtjeva, postajemo samo kotačići u stroju. Imperativ je, nakon što ste poradili na tome da se osjećate ugodnije u vlastitoj koži i u krugu svojih kolega, obratiti pažnju na velika pitanja: Koji je posao zbog kojeg se osjećam živim? Što ja ovdje radim?

Nekoliko je načina kako pronaći – ili obnoviti – taj osjećaj svrhe. Razmislite o boli ili frustraciji, o osjećaju odgovornosti, o motivirajućoj ili osobnoj viziji, o osjećaju nadahnuća ili temeljnom sjećanju iz djetinjstva. Što te ideje izazivaju u vama? Odakle taj osjećaj dolazi?

Ako ne znate, u redu je. Pokušajte voditi dnevnik i eksperimentirati da vidite što vam se čini ispravnim. Važno je nastaviti se vraćati na središnje pitanje: Zašto sam ovdje?

4. Hrabrost i otpornost

Strah je naš najstariji instinkt. Kako vi i vaši snovi rastete, strah će vas sve više kočiti ili pokušati nadvladati; to je sasvim prirodno. To je način na koji vaše tijelo pokušava održati status quo i zaštititi vas. Samo što u ovom slučaju ne bježimo od opasnosti. Trčimo prema nečemu.

Hrabrost je djelovanje unatoč neizbježnom strahu. Ako previše probate, nećete uspjeti – i to je u redu. To je bitan dio priče kako postati moćan vođa. Osim toga, trebali biste se naučiti “otkačiti” od kritike i pohvale. Vratite se onom unutarnjem osjećaju sigurnosti koji ste razvili u prvom koraku: dobro će vam služiti dok se budete branili od vjetrova promjena.

***

Svladavanje samopouzdanja korištenjem ljestvice rasta pomoći će vam da ostanete uključeni u posao koji je poticajan i utjecajan. Posao se nastavlja iako će vas svijet stalno odvlačiti od vas samih i nuditi vam nove izazove. Ali, s ovim trikovima u stražnjem džepu, bit ćete spremni suočiti se s njima.

Izvor: Inc.; prijevod i prilagodba: Financa.ba

Prijavite se na naš Newsletter

Popularno